Que sont exactement les somnifères? Et comment fonctionnent-ils? Eh bien, il existe de nombreux médicaments sur ordonnance et en vente libre conçus pour traiter l'insomnie et vous aider à avoir plus de zzz. Même regarder la liste peut sembler accablant! Ce guide, ci-dessous, peut vous aider à déterminer avec votre médecin ceux qui conviennent le mieux pour traiter le type - et la gravité - d'insomnie que vous vivez.
Même les traitements en vente libre doivent être utilisés sous la surveillance d’un médecin, d’autant plus qu’adapter le bon traitement à la bonne personne est une tâche complexe. Et vous voudrez peut-être d’abord essayer des changements de style de vie, tels que l’amélioration de vos habitudes de sommeil, l’exercice quotidien ou l’essai d’une thérapie cognitivo-comportementale, car les somnifères peuvent provoquer des effets secondaires, notamment somnolence le lendemain, insomnie récurrente, dépendance et abus.
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