ما هي حبوب النوم ، بالضبط؟ وكيف تعمل؟ حسنًا ، هناك الكثير من الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية (OTC) والتي تم تصميمها لعلاج الأرق وتساعدك على الحصول على مزيد من أدوية zzz. حتى مجرد إلقاء نظرة خاطفة على القائمة قد تشعر بالسعادة! قد يساعدك هذا الدليل ، أدناه ، في أن تقرر مع طبيبك أيهما أفضل لعلاج نوع الأرق الذي تعاني منه وشدته.
يجب استخدام علاجات OTC تحت إشراف الطبيب ، خاصة وأن التوفيق بين العلاج المناسب للفرد المناسب أمر معقد. وقد ترغب أولاً في تجربة تغييرات نمط الحياة ، مثل تحسين عادات نومك ، أو ممارسة الرياضة يوميًا ، أو تجربة العلاج السلوكي المعرفي ، نظرًا لأن عقاقير النوم يمكن أن تسبب آثارًا جانبية ، بما في ذلك النعاس في اليوم التالي ، والأرق المرتجع ، والتبعية وسوء المعامل
Čeština
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
