Cosa sono esattamente i sonniferi? E come funzionano? Bene, ci sono molti farmaci da prescrizione e da banco (OTC) che sono progettati per trattare l'insonnia e aiutarti a ottenere più zzz's. Anche solo un'occhiata alla lista potrebbe sembrare travolgente! Questa guida, di seguito, può aiutarti a decidere con il tuo dottore quali sono i migliori per trattare il tipo e la gravità dell'insonnia che stai vivendo.
Anche i trattamenti OTC dovrebbero essere utilizzati sotto la supervisione di un medico, soprattutto perché la combinazione del giusto trattamento con l'individuo giusto è complessa. E si potrebbe voler provare prima i cambiamenti dello stile di vita, come migliorare le abitudini del sonno, esercitarsi quotidianamente o provare una terapia cognitiva comportamentale, poiché i farmaci del sonno possono causare effetti collaterali, tra cui sonnolenza del giorno dopo, insonnia di rimbalzo, dipendenza e abuso.
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